Самые эффективные способы бросить пить

Алкогольная зависимость развивается постепенно, зачастую незаметно не только для окружающих, но даже для близких пьющего человека. Поэтому на проблему со спиртным обращают внимание уже на этапе запойного пьянства, когда остановиться и отказаться от употребления горячительных напитков алкозависимый не в состоянии.

Но как правильно бросить пить? Обязательно ли обращаться к профильному специалисту? Или можно воспользоваться какими-либо «народными рецептами» либо средствами из арсенала нетрадиционной медицины?

Проблема алкоголизма с точки зрения официальной медицины

Споры о том, считать хроническое пьянство болезнью или нет, не утихают уже много лет. Некоторые утверждают, что алкозависимые сами виноваты в собственных проблемах, и аргументируют свою точку зрения тем, что в свое время их никто не заставлял пить. Но, как правило, подобного мнения придерживаются люди, далекие от медицины.

Во врачебных кругах отношение к пьянству кардинально изменилось с тех пор, как было установлено и доказано, что этиология алкоголизма тесно связана с генетическими дефектами центральной нервной системы. Такого рода врожденные нарушения не заметны внешне, не влияют на повседневную жизнь, интеллектуальные и когнитивные способности.

Основная проблема заключается в нарушении выработки и взаимодействия нервных клеток с эндорфинами и катехоламинами — нейромедиаторами, которые определяют эмоциональный фон и настроение.

Это не означает, что человек, чьи родители или другие близкие родственники страдали от алкозависимости, обязательно будет злоупотреблять спиртным. Но наследственная предрасположенность является одним из самых значимых факторов риска развития этого заболевания.

К другим причинам алкоголизма относят:

• постоянный стресс и/или серьезные психологические травмы в детстве, подростковом или в зрелом возрасте (развод, потеря работы, исключение из ВУЗа, финансовые неурядицы и др.);
• неблагополучная обстановка в семье, чрезмерная гиперопека или наоборот, недостаток внимания со стороны родителей;
• страх ответственности за последствия своих действий, нежелание разбираться с собственными жизненными трудностями;
• склонность к необдуманным импульсивным поступкам, финансовым тратам и т. д.

В подобных ситуациях алкоголь является одним из самых простых способов «спрятаться» от всех неурядиц, расслабиться, почувствовать уверенность в собственных силах.

Если задаться целью, в сети Интернет, разнообразных газетах можно найти сотни «самых эффективных» способов бросить пить, но недостаточно просто отказаться от алкоголя (тем более, сразу это сделать попросту невозможно). Важно решить психологические проблемы, которые стали первопричиной начала пьянства. Поэтому без помощи профессионального нарколога бросить пить раз и навсегда, увы, не получится.

Общие принципы лечения алкозависимости

В наркологии доктора используют такую схему терапии запойного алкоголизма:

• вывод из запоя (как правило, к врачу обращаются именно во время многодневной непрекращающейся пьянки), очищение организма от этилового спирта и токсических веществ, которые образуются при его метаболизме;
• облегчение симптомов абстинентного синдрома, возникающего при резком отказе от алкоголя;

• подбор восстановительной терапии для минимизации последствий систематического злоупотребления спиртным;
• кодирование — с этой целью используют медикаменты, а также различные методики суггестивного воздействия, аппаратной стимуляции и т. д.;
• психокоррекция;
• реабилитация в профильном центре — в частности, эффективны методики 12 шагов (или собрания «Анонимных Алкоголиков»), программа Шичко и др.

Естественно, каждый из этих этапов лечения алкозависимости в индивидуальном порядке адаптируют под пациента. При обращении в профильную клинику на раннем этапе заболевания можно вообще избежать интенсивной фармакотерапии, длительного и дорогостоящего обследования. В подобной ситуации достаточно кодирования и краткого курса консультаций с психотерапевтом.

Наиболее действенные способы бросить пить

Без сомнения, самый эффективный метод борьбы с систематическим пьянством — обращение к квалифицированному наркологу, который подберет правильную программу лечения и будет контролировать эффективность проводимой терапии. При этом важно следовать всем советам врача даже в том случае, когда они касаются не только самого больного, но и его близких.

Доктора рекомендуют:

• Набраться терпения. На сегодняшний день не существует ни единого способа, который бы помог бросить пить за считанные дни, поэтому не стоит отчаиваться и разочаровываться. Результат от проводимой терапии будет заметен, но не сразу.
• Не заниматься самолечением. При желании можно без проблем найти ряд «эффективных» народных рецептов, но при их бесконтрольном применении нельзя полностью исключить риск осложнений. Поэтому прием любых средств, даже на основе лекарственных растений, следует согласовывать с врачом.

• Семейные консультации. Очень часто близкие больного страдают от созависимости — психоэмоционального расстройства, которое приводит к депрессии, неврозам и, кроме того, препятствует выздоровлению самого пациента.
• Ни в коем случае не пренебрегать реабилитацией. Очень часто зависимый отказывается от дальнейшей помощи, как только ему начинает удаваться сдерживать свое желание выпить. Но это и является одно из главных ошибок. По статистике, больше трети больных вновь начинают пить в течение 1–2 лет после выписки из наркоклиники. Реабилитация поможет избежать столь неприятного развития событий.

По мнению наркологов, самым эффективным способом бросить пить является все-таки медикаментозная поддержка. В частности, специалисты настоятельно рекомендуют закодироваться с применением лекарств на основе дисульфирама и налтрексона. Принцип действия этих препаратов основан на нарушении метаболизма этанола или воздействии на опиоидные рецепторы. Дальнейшее употребление спиртного или вызывает сильнейшую интоксикацию (так работает дисульфирам), или вообще не сопровождается развитием опьянения.

Выбранные медикаменты вводят инъекционно либо имплантируют. Продолжительность действия лекарства составляет от 4 недель до нескольких лет. В дальнейшем при необходимости кодировку повторяют. Для усиления эффекта в дополнение к препаратам рекомендуют суггестивное воздействие, лазерную или электромагнитную стимуляцию.

Но даже завершение курса терапии и реабилитации не означает, что человек бросил пить навсегда. Поэтому очень важно не прекращать консультации с психотерапевтом и уметь распознавать симптомы приближающегося срыва. Это:

• нарушения сна;
• эмоциональная лабильность;
• нетерпимость, раздражительность;
• сложности с концентрацией внимания;
• соматовегетативные расстройства: потливость, тремор, головокружение и др.

При появлении подобных признаков необходимо как можно быстрее обратиться к наркологу или посетить собрание реабилитационных групп.

Алкоголизм — причина множества разнообразных очень тяжелых заболеваний, которые иногда не поддаются лечению. Поэтому важно начать терапию как можно раньше, пока патологические изменения еще обратимы.

Литература:

1. Воронович В.Т. Алкоголизм: природа, лечение, выздоровление. — М.: ИНФОРМ-12, 1999. — 192 с.
2. Гудвин Д. Алкоголизм/Пер. с англ. — М.: ЗАО «Олимп-Бизнес», 2002. — 240 с.
3. Ерышев О.Ф., Рыбакова Т.Г., Шабанов П.Д. Алкогольная зависимость: формирование, течение, противорецидивная терапия. — СПб.: Изд-во «ЭЛБИ-СПб», 2002. — 192 с.

Психологические и социальные аспекты алкозависимости

Когда человек сталкивается с зависимостью от спиртного, это приводит к значительным изменениям в его психоэмоциональном состоянии и повседневной жизни. Воздействие алкоголя затрагивает не только физическое здоровье, но и умственное благополучие, а также взаимоотношения с окружающими.

Психологические аспекты:

Наиболее яркие изменения происходят в области психологии индивидуума. Алкозависимость часто сопровождается угнетённым настроением, апатией и тревожными состояниями. Человек может утратить интерес к ранее важным для него делам и увлечениям. Утрата честности, постоянная ложь близким и друзьям ради очередной порции алкоголя также становятся характерными признаками.

Кроме того, развиваются когнитивные расстройства. Появляются сложности с памятью, концентрацией внимания и принятием решений. Депрессия и беспокойство становятся постоянными спутниками, угрожая нарушению психической стабильности и качества жизни в целом.

Социальные аспекты:

Социальное воздействие алкозависимости также огромное. Личность утрачивает способность поддерживать стабильные и здоровые отношения с окружающими. Часто возникают конфликты в семье и на работе из-за бесконтрольного поведения и ненадежности. Разрушаются дружеские связи, так как друзья начинают избегать компании зависимого.

Общественные проблемы также усугубляются. Повышаются риски безработицы, уголовной ответственности и административных правонарушений. Социальная изоляция усиливается, что ведет к еще большему углублению зависимости.

Таким образом, алкозависимость являет собой комплексную проблему, охватывающую как психологическую, так и социальную сферы жизни человека. Лечение и реабилитация должны учитывать все аспекты проблемы, чтобы добиться полного и стойкого выздоровления.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие методы вы бы посоветовали для тех, кто хочет бросить пить алкоголь самостоятельно?

Самостоятельное прекращение потребления алкоголя может быть сложной задачей, но есть несколько методов, которые могут помочь. Во-первых, стоит установить четкие цели и записать причины, по которым вы хотите отказаться от алкоголя. Во-вторых, избегайте ситуаций и компаний, которые провоцируют желание выпить. В-третьих, найдите новые здоровые занятия и хобби, которые смогут отвлечь вас и занять ваше время. Также существуют группы поддержки и приложения для смартфонов, которые помогут отслеживать ваш прогресс и мотивировать вас. Важно помнить, что если вам трудно справиться самостоятельно, всегда можно обратиться за помощью к специалистам.

Помогают ли антиалкогольные препараты в борьбе с алкогольной зависимостью?

Да, антиалкогольные препараты могут существенно помочь в борьбе с алкогольной зависимостью. Такие препараты часто назначаются врачами в качестве одной из частей комплексного лечения. Существует несколько типов таких препаратов: одни уменьшают физическую тягу к алкоголю, другие вызывают негативные реакции организма на спиртное, что делает его потребление неприятным. Однако важно понимать, что прием этих препаратов должен проходить под наблюдением специалиста, так как неправомерное использование может привести к побочным эффектам и другим нежелательным последствиям.

Существует ли психологическая помощь для тех, кто хочет бросить пить? Какие подходы используются?

Да, психологическая помощь играет очень важную роль в процессе отказа от алкоголя. Один из наиболее распространенных и эффективных подходов — это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая помогает изменить негативные мыслительные паттерны и поведенческие реакции, связанные с употреблением алкоголя. Методы мотивационного интервьюирования и терапия поддержания также активно используются. Важным аспектом является участие в группах поддержки, таких как Анонимные Алкоголики (АА), где вы можете получить поддержку и советы от людей, столкнувшихся с аналогичными проблемами. Психологи и психотерапевты также могут предложить индивидуальные или семейные консультации для более целенаправленной помощи.

Может ли смена образа жизни помочь в отказе от алкоголя? Какие конкретно изменения стоит сделать?

Смена образа жизни действительно может значительно помочь в отказе от алкоголя. Во-первых, стоит начать с формирования новых, здоровых привычек: регулярные физические упражнения, правильное питание и полноценный сон. Эти изменения положительно влияют на общее самочувствие и снижают стресс, который может быть причиной употребления алкоголя. Во-вторых, важно найти новые увлечения и хобби, которые помогут вам занять свободное время и отвлечься от мыслей о спиртном. Это могут быть занятия спортом, творчество, волонтерство и многое другое. Третий шаг — изменить социальное окружение, избегая компаний и мест, где потребление алкоголя является нормой. Установление новых социальных связей с людьми, ведущими здоровый образ жизни, также будет полезным. Сочетание этих мер значительно повысит ваши шансы на успешное и долгосрочное отказ от алкоголя.