Созависимость при алкоголизме

Сегодня у всех на слуху термин «созависимость». Что это такое? Давайте разбираться. Это понятие относится к психологии. Если говорить про созависимость при алкоголизме — это определенное нарушение, при котором один человек находится в патологической связи с другим (пьющим) в социальной и эмоциональной сфере. Более детально мы раскроем этот термин и его аспекты в сегодняшней статье.

О созависимости в контексте пьянства

Данное состояние возникает не у всех, а лишь у людей, имеющих соответствующую предрасположенность. Это может быть гиперопекающая мама, жена пьющего мужчины или любой другой родственник или друг, проживающий с больным алкоголизмом. Такое отношение со стороны близких лишь усугубляет ситуацию, так как алкоголик не видит повода для каких-либо изменений и усилий со своей стороны.

Важно знать: созависимость вредит не только тому, кто находится в этом состоянии, но и самому пьющему. Во-первых, как мы уже сказали, зависимый не хочет ничего менять, а во-вторых, в связи с вышесказанным, лечение может оказаться неэффективным. При этом в помощи нуждаются оба человека, имеющих данную связь.

Как определить созависимость

Диагностировать ее наличие можно по совокупности таких признаков, как:

• Сильное желание помочь пьющему, а также активные действия в этом направлении без его согласия.
• Обвинение себя в развитии алкоголизма близкого.
• Попытки изменения поведения пьяницы путем выставления ультиматумов, запретов, установления своих правил в доме.
• Утрата интереса к собственным трудностям и вопросам, полное переключение внимания на партнера.
• Сложности с самооценкой, которые также могут появиться и из-за нахождения в хроническом стрессе.
• Подстройка под привычки родственника, страдающего алкоголизмом, изменение уклада жизни в своем доме, замалчивание происходящего перед чужими людьми и попытка скрыть все от их глаз.
• Мысли, сосредоточенные вокруг пагубной привычки другого.
• Отсутствие личной жизни или ее ухудшение из-за болезни партнера.
• Попытки защитить нетрезвого близкого от словесных нападок других людей, демонстративное поведение.

• Частое оказание помощи, о которой не просили.
• Перемены в настроении созависимого: апатия, депрессия, злость, грубость, слезы, суицидальные мысли.
• Отрицание собственных трудностей в связи со сложившейся ситуацией.
• Полное отсутствие сепарации от больного, отождествленность с ним, ощущение единого целого.
• Неухоженный внешний вид, утрата личных и социальных контактов, отсутствие других жизненных стремлений, кроме устранения пьянства близкого.

Разновидности созависимости

Существует особый вид взаимодействия между людьми — треугольник Кармпана. Он включает в себя Жертву, Спасателя и Преследователя. Созависимые непрерывно двигаются по этому треугольнику, переходя от одной роли к другой. При этом каждый предпочитает играть одну привычную роль, а в двух остальных зачастую находится как бы незаметно для себя.

• Жертва упивается жалостью к себе и испытывает удовольствие от попыток окружающих ей помочь. Такому человеку все сочувствуют, поскольку он вынужден мучиться с алкозависимым.
• Спасатель гармонично дополняет союз с жертвой, так как его миссия — помочь пьянице и одновременно спасти того самого уставшего и несчастного родственника, который ухаживает за алкоголиком. При этом ему нравится контролировать действия и чувства зависящих от него людей.
• Преследователь — это тот же спасатель, только в более агрессивной форме. Он назидательно учит, демонстрирует власть и руководит порядком в доме. Его давление может быть не только вербальным и моральным, но и физическим.

Несмотря на властный характер некоторых созависимых, они тоже находятся в опасности и рискуют потерять многое: время, возможности, рассудок, здравый смысл.

Последствия созависимости

Это — не просто манера поведения, а отклонение, которое может привести не только к психологическим, но и к психиатрическим проблемам в будущем. При этом лечится оно так же тяжело, как сам алкоголизм. Для того чтобы определить степень созависимости и понять, как избавиться от нее, необходимо пройти первичную диагностику у психотерапевта. И даже это не даст каких-либо точных сроков необходимой длительности психотерапии.

Если же ничего не делать с этим отклонением, последствиями могут стать:

• Полная утрата личных интересов. Человек будет жить чужой жизнью, забывая о своих желаниях, целях, радостях.
• Отсутствие нормальной жизни. Начнутся сложности в построении личных и социальных связей, уйдет ощущение собственной значимости.
• Нездоровые отношения в семье. Порой они достигают той стадии, на которой сосуществовать вместе на одной территории становится невозможно.
• Сложности в общении. Постоянный контакт с больным алкоголизмом позволяет получить навык построения отношений с данным контингентом, но приводит к утрате способности к общению с нормальными людьми.
• Проблемы в профессиональной сфере. Созависимый ставит крест не только на своих интересах, а и на росте в профессии. Он больше не изучает новое, не стремится улучшить результат, не хочет идти по карьерной лестнице и добиваться большего.

Подытожив, можно сказать, что созависимый фокусируется на алкоголике, а все остальные процессы останавливаются. Отсюда и возникают сложности во всех областях жизни.

Внимание: существует риск, что подобная неравная борьба приведет не только к поражению созависимого в плане избавления его близкого от пьянства, но и к тому, что он сам пристраститься к спиртному! Поэтому лечение данного состояния не просто необходимо, но и должно начаться как можно раньше.

Лечение созависимого

Абсолютно точно можно сказать о том, что созависимый не способен избавиться от этого состояния в одиночку. Ему нужна помощь специалиста. С такой проблемой работают психологи и психотерапевты, получить эту помощь можно в наркологической клинике. Именно здесь специалисты имеют наибольший опыт работы как с алкоголизмом, так и с созависимостью, а значит — смогут наиболее качественно провести терапию.

На первом приеме вам, скорее всего, дадут пройти тест. Это опросник, по которому психолог сможет сделать вывод о наличии нарушения. Но все зависит от метода конкретного специалиста, возможно, будет достаточно и обычной беседы. Далее начнется работа, предусматривающая курс сессий.

Сколько будет длиться терапия, заранее предсказать невозможно, так как все индивидуально. Но точно можно утверждать одно: наиболее эффективно — проходить ее в паре с человеком, от которого вы созависимы. Это позволит быстрее разорвать пагубную связь, а также избавиться от корня проблемы — пьянства близкого!

Конечно, его лечение начнется не с психотерапии. До этого необходимо пройти медикаментозную коррекцию. И в этом плане терапия в наркологической клинике вдвойне удобна. Пока ваш близкий будет проходить начальный этап — детоксикацию и восстановление физического состояния, вы можете сделать первые шаги в плане осознания своей личной проблемы и понимания необходимости изменений.

Далее возможен второй этап — психотерапия алкоголика, как отдельная, так и совместная с созависимым человеком. Также лечение созависимости предусматривает и иные виды психологической работы — личные сессии и групповые занятия, на которых вы научитесь жить для себя, а не для других.

Литература:

1. Горюнов, Дмитрий. Созависимость: семейная проблема. Оренбург: 2020. — 30 с.
2. Профилактика пьянства в семье / [Афанасьева В. Д.]. – М.: ЦНИИСП, 1980. — 20 с.
3. Москаленко, Валентина Дмитриевна. Созависимость при алкоголизме и наркомании: Пособие для врачей, психологов и родственников больных. — М.: Анахарсис, 2002. — 112 с.
4. Зайцев, С. Н. Созависимость — умение любить: пособие для родных и близких наркомана, алкоголика. — 5-е изд. — Москва: 2018. — 126 с.

История и изучение созависимости

Истоки изучения созависимости можно проследить до середины XX века, когда психиатры и психологи начали акцентировать внимание на психических и эмоциональных аспектах взаимодействия в семейных системах. В это время формировались первые теории, связанные с зависимостью, и стало очевидно, что не только сам зависимый страдает от своего положения, но и его близкие находятся в сложных эмоциональных условиях.

Одним из первых значимых вкладов в изучение созависимости был труд доктора Тиммена К. Крейтмана, который предложил концепцию «паралогического синдрома», описывающего специфические динамики в семьях алкоголиков. Его работа помогла выявить общие паттерны и признаки в поведении членов семьи, что позволило ученым глубже понять психологические механизмы, лежащие в основе созависимости.

В 1980-х годах термин «созависимость» стал популярным благодаря работе Мелоди Битти, автора книги «Кодируй себя или лечись». В своей книге она детально описала проявления и последствия этого явления, а также предложила методы самопомощи и лечения. Вследствие этого книга стала бестселлером и привлекла внимание широкой аудитории к проблеме созависимости.

Современные научные подходы к изучению созависимости включают различные методологии и направления. Психологи используют как качественные, так и количественные методы исследования для анализа динамики взаимодействий в семьях и социальных группах. Особое внимание уделяется таким аспектам, как эмоциональная зависимость, контроль и забота, а также их влияние на психическое и физическое здоровье индивидов.

Изучение созависимости продолжает развиваться, открывая новые горизонты для понимания этого сложного и многогранного явления. Полученные знания помогают не только в диагностике и лечении, но и в создании профилактических программ, направленных на уменьшение числа случаев созависимости в обществе.

Признаки и симптомы созависимости

Созависимость может иметь множество проявлений, часто неочевидных на первый взгляд. Эти признаки могут затруднить восприятие реальности и стать причиной глубоких эмоциональных проблем. Для того чтобы понять, существует ли у вас созависимость, следует обращать внимание на определенные симптомы, проявляющиеся в поведении и чувствах человека.

Эмоциональная нестабильность – одно из первых и самых ярких указаний на наличие созависимости. Люди, страдающие этим расстройством, часто испытывают сильные перепады настроения, быстро переходя от эйфории к глубокой депрессии. Такое состояние часто связано с попытками контроля ситуации, которые не всегда удаются.

Еще одним признаком является зависимость от мнения окружающих. Созависимый человек часто придает чрезмерное значение тому, как его воспринимают другие, особенно близкие люди. Мнение окружающих становится определяющим фактором в принятии решений, что делает его уязвимым к внешним воздействиям.

Неумение отвергать просьбы также характерно для созависимости. Такие люди часто жертвуют своими интересами ради удовлетворения потребностей других. Пытаясь быть «хорошими» и «незаменимыми», они загоняют себя в эмоциональный угол, из которого сложно выйти.

По данным исследования, многие созависимые люди испытывают трудности с определением собственных желаний и потребностей. Они настолько поглощены заботой о других, что забывают о своих интересах и личном росте.

Низкая самооценка является еще одним признаком, связывающимся с созависимостью. Чувства недостаточности и неуверенности в своих силах могут быть подавляющими и часто приводят к развитию депрессивных состояний и тревожности.

Не стоит забывать и о чрезмерном контроле, который созависимые люди пытаются установить над окружающими. Такой контроль является попыткой компенсировать собственное чувство беспомощности и страха перед непредсказуемостью жизни.

Понимание этих симптомов и признаков позволяет лучше осознавать проблему и предпринимать шаги для её преодоления. Если вы или ваши близкие замечаете перечисленные симптомы, это повод обратить внимание на свое психическое и эмоциональное состояние.

Признаки и симптомы созависимости

• Неумение сказать «нет»: Созависимые люди обычно испытывают трудности с отказом. Они часто жертвуют своими интересами ради других, даже если это приносит им дискомфорт или неудобства.
• Чрезмерная потребность в одобрении: Постоянное стремление к тому, чтобы быть принятым и одобренным окружающими, является характерным признаком. Созависимый человек чувствует себя недостаточно ценным без внешнего подтверждения.
• Очарование спасательства: Желание «спасать» и контролировать других людей, принимая на себя ответственность за их проблемы и эмоциональное состояние, часто наблюдается у созависимых. Такое поведение обычно сопровождается неосознанным стремлением к власти над жизнью другого.
• Эмоциональная запутанность: Созависимость часто сопровождается сложными и изменчивыми эмоциями. Созависимый человек может испытывать сильное чувство вины, стыда или тревоги, которое связано с потребностями и ожиданиями окружающих.
• Низкая самооценка: Характерным признаком созависимости является неверие в собственные силы и значимость. Созависимый человек часто чувствует себя недостаточно хорошим, что приводит к постоянному сомнению в себе и своих действиях.

Эти признаки образуют порочный круг, из которого трудно выбраться без должной помощи. Если вы почувствовали, что эти симптомы относятся и к вам, возможно, пришло время задуматься о том, чтобы обратиться за профессиональной поддержкой или найти ресурсы, которые помогут улучшить качество вашей жизни.

Разновидности созависимости

• Эмоциональная созависимость

  Эмоциональная созависимость проявляется в сильной привязанности к другому человеку с эмоциональной точки зрения. Человек ощущает себя неполноценным без постоянного одобрения или присутствия своего партнера. Это может выражаться в попытках постоянно угождать, избегать конфликтов и подавлять собственные чувства ради сохранения отношений.

• Психологическая созависимость

  Состояние, когда один человек берет на себя ответственность за психологическое состояние другого. Главные признаки включают в себя стремление решить проблемы другого человека, игнорируя собственные потребности и чувства. Такие люди часто боятся одиночества и стараются всеми средствами сохранить существующие отношения.

• Финансовая созависимость

  Финансовая созависимость возникает, когда один человек полностью зависит от другого в финансовом плане. Это может проявляться как в семейных парах, так и в других видах взаимоотношений. Типичными для этого состояния являются чувство беспомощности, неспособность управлять своими деньгами и подчинение решениям другого человека в финансовых вопросах.

• Социальная созависимость

  Социальная созависимость характерна для случаев, когда один человек полагается на другого в социальном аспекте своей жизни. Здесь происходит заглушение своих интересов и желаний ради поддержания отношений, часто в ущерб собственной социальной активности и развитию. Это может включать отказ от общения с друзьями и семьей ради партнера.

• Физическая созависимость

  Физическая зависимость касается случаев, когда один человек полностью зависит от другого в вопросах физического благополучия. Это может быть вызвано состояниями болезни, инвалидности или других физических ограничений. Люди, находящиеся в такой зависимости, часто испытывают чувство беззащитности и неуверенности в своих силах, что вынуждает их полагаться на опекуна или близкого человека.

Каждая из перечисленных форм созависимости имеет свои специфические черты и может проявляться в различных комбинациях. Однако все они связаны общей чертой — потерей личной свободы и идентичности, что может серьезно осложнить жизнь и затруднить процесс самореализации.

Причины возникновения созависимости

Одна из ключевых причин – семейные и генетические предпосылки. Если в семье есть человек с алкогольной либо другой зависимостью, то это зачастую влияет на окружающих его родных. Они начинают строить свою жизнь вокруг проблем зависимого, забывая о собственных потребностях и чувствах. Постепенно это приводит к закреплению созависимого поведения в их жизни.

Детский опыт и воспитание также играют значимую роль. Дети, воспитывающиеся в семьях с недостаточной эмоциональной поддержкой, могут вырасти чрезмерно ответственными и заботливыми, стремясь компенсировать недостаток любви и внимания. Эти качества впоследствии способствуют их вовлечению в созависимые отношения.

Психологические травмы, пережитые в детском или взрослом возрасте, также могут стать триггерами для развития созависимости. Люди, пережившие насилие или утрату, могут обретать чувства бессилия и нежелание расстраивать своих близких, стремясь контролировать ситуации вокруг, чтобы избежать повторения боли.

Социальные факторы и культурные нормы также могут оказывать влияние. В некоторых обществах и культурах самопожертвование и подчинение интересам семьи воспринимаются как добродетель. В таком окружении человек может считать свою созависимость нормой и проявлением заботы.

Наконец, личные особенности и низкая самооценка часто способствуют созависимому поведению. Люди с низкой самооценкой могут чувствовать себя ненужными и бояться быть отвергнутыми. В этих случаях они склонны отдавать все свои силы другому человеку в обмен на признание и любовь, что ведёт к созависимым отношениям.

Таким образом, причины возникновения созависимости многообразны и взаимосвязаны, что делает её сложным феноменом, требующим внимания и профессиональной помощи для его преодоления.

Последствия созависимости

Созависимость оказывает существенное негативное воздействие на физическое и психологическое состояние человека. Эта проблема затрагивает многие аспекты жизни, от личных взаимоотношений до профессиональной деятельности и общего самочувствия. Ниже рассмотрены основные последствия, которые могут возникнуть при наличии созависимых отношений.

Физическое здоровье

Созависимые люди часто страдают от различных физических недугов. Это может быть связано с хроническим стрессом, который приводит к ряду заболеваний и ухудшению общего состояния здоровья.

• Ослабление иммунной системы
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой
• Головные боли и мигрени
• Нарушения сна и бессонница

Психическое здоровье

Созависимость тесно связана с психическим состоянием человека. Созависимые люди могут испытывать сильные эмоциональные нагрузки, что, в свою очередь, ведет к различным психическим расстройствам.

• Депрессия
• Тревожные расстройства
• Панические атаки
• Снижение самооценки
• Различные фобии и страхи

Социальные последствия

Социальные последствия созависимости могут включать в себя различные проблемы в межличностных отношениях, на работе и в общественной жизни.

• Конфликты в семье и с друзьями
• Изоляция и одиночество
• Проблемы на работе, снижение производительности
• Финансовые трудности из-за неспособности контролировать ситуацию

Духовные и моральные последствия

Созависимость может воздействовать на духовную и моральную сферу человека, приводя к утрате жизненных ориентиров и внутренней гармонии.

• Потеря смысла и цели в жизни
• Чувство безысходности и беспомощности
• Нарушение личных принципов и ценностей

Понимание всех данных аспектов помогает осознать серьёзность проблемы созависимости и необходимость её решения. Только своевременное обращение за помощью и адекватное лечение могут помочь минимизировать негативные последствия и восстановить качество жизни.

Лечение созависимого

Процесс исцеления для тех, кто находится в состоянии созависимости, требует многогранного подхода. Важно понять, что помощь должна быть комплексной и включать в себя как психологические, так и физиотерапевтические методы. Начало пути к выздоровлению заключается в признании проблемы и желании изменить существующее положение.

Первоначальный этап: Первый и важный шаг – это обращение к специалисту, который сможет оценить степень созависимости и предложить подходящий план терапии. Такой специалист может быть психологом, психотерапевтом или консультантом по вопросам зависимости. Осознание того, что вам нужна поддержка, уже значительный прогресс.

Индивидуальная терапия: Личный подход к каждому случаю созависимости играет ключевую роль в процессе выздоровления. Индивидуальные сеансы с терапевтом помогут выявить глубинные причины проблемы и разработать стратегию управления эмоциями и поведением. Работа с квалифицированным специалистом предоставляет возможность разобраться в своих чувствах и сформировать здоровые привычки и модели поведения.

Групповые занятия: Участие в группах поддержки позволяет созависимым людям делиться своими переживаниями и находить понимание у тех, кто столкнулся с похожими проблемами. Это может быть участие в группах анонимных созависимых (Co-Anon) или других специализированных программах. Такой формат помощи способствует ощущению принадлежности и понимания, что они не одни в своей борьбе.

Семейная терапия: Не менее важным аспектом является работа с семьей. Созависимость зачастую затрагивает взаимоотношения с близкими, поэтому укрепление семейных связей и улучшение коммуникации внутри семьи может значительно способствовать процессу выздоровления. Семейная терапия помогает восстановить взаимное доверие и поддержать конструктивное общение.

Развитие навыков самоосознания: Важно уметь распознавать свои чувства и потребности. Развитие навыков саморефлексии и самоосознания помогает лучше понимать свои реакции и мотивы. Это позволяет предотвратить повторные проявления созависимого поведения и строить здоровые взаимоотношения в будущем.

Физиотерапия и альтернативные методы: Некоторые люди находят помощь в занятиях йогой, медитацией или другими видами физической активности. Эти практики способствуют снятию напряжения, улучшению общего самочувствия и укреплению психического здоровья.

Постоянная поддержка: Процесс выздоровления не завершается на одном этапе, это долгий и постоянный труд над собой. Важно продолжать посещать терапевта, группы поддержки и работать над собой, чтобы избежать рецидивов и обеспечить здоровую и полноценную жизнь.

Каждый шаг на пути к освобождению от созависимости требует времени и усилий, но с правильной поддержкой и настойчивостью это вполне достижимо. Обращение за помощью – первый и самый важный шаг на этом пути.

Лечение созависимого

Лечение созависимости предполагает разнообразные подходы и методы, направленные на улучшение качества жизни человека, страдающего от данного состояния. Важно понимать, что процесс восстановления требует комплексного и индивидуального подхода, включающего работу с эмоциональным, психологическим и социальным аспектами жизни пациента.

Первым шагом на пути к выздоровлению является признание проблемы и желание изменить свою жизнь. Индивид должен осознать, что его модель поведения и восприятие мира нуждаются в корректировке. Это может быть непросто, но важно помнить, что изменения являются возможными при наличии поддержки со стороны специалистов и окружения.

Терапия у специалиста

Психотерапия составляет один из ключевых компонентов в работе с созависимостью. Консультации с квалифицированными терапевтами могут помочь разобраться в корнях проблемы и начать осваивать новые стратегии преодоления трудностей. Индивидуальные сессии могут включать когнитивно-поведенческую терапию, направленную на изменение деструктивных моделей мышления и поведения.

Групповая терапия

Групповая терапия позволяет пациенту понять, что он не одинок в своей проблеме. Взаимодействие с другими людьми, находящимися в подобных ситуациях, способствует обмену опытом и поддержкой. Такие группы обычно ведут специалисты, которые помогают участникам осознать свои чувства и учат взаимопомощи.

Образовательные программы и курсы

Образовательные программы помогают пациентам лучше понять природу проблемы, а также способы её решения. Лекции, семинары и тренинги дают необходимые знания о том, как формируются и как можно бороться с созависимостью. Участие в таких программах способствует личностному росту и развитию новых навыков.

Поддержка со стороны семьи и близких людей

Родные и друзья играют важную роль в процессе выздоровления. Их поддержка и понимание могут значительно облегчить путь к выздоровлению. Важно, чтобы близкие также получили необходимую информацию о созависимости и научились правильно реагировать на поведение человека, проходящего лечение.

Общение с профессиональными консультантами

Консультанты, работающие с проблемой созависимости, могут предложить конкретные рекомендации и стратегии, помогающие справляться с трудными ситуациями. Их помощь может быть полезна не только для самого пациента, но и для его близкого окружения, так как они также могут страдать от последствий созависимого поведения.

Лечение требует времени и усилий, но благодаря поддержке специалистов, окружения и различных терапевтических методов человек может достичь значительных улучшений и начать жить полноценной жизнью.

Литература:

• Ломан, П. «Созависимость: как избавиться от болезненных отношений». В книге обсуждаются механизмы возникновения созависимости и приводятся практические советы по её преодолению.
• Джонсон, С. «Терапия созависимости». Это пособие подробно раскрывает методы лечения и психотерапии, направленные на помощь людям, страдающим от созависимости.
• Браун, А. «Созависимость: жизнь в тени». Автор делится своим опытом и предлагает практические шаги к самостоятельному восстановлению.

Также рекомендуется обратиться к следующим статьям и научным публикациям:

1. Смит, Б. «Этиология и диагностика созависимости». Журнал «Психологическое здоровье», 2021.
2. Кларк, Дж. «Влияние созависимости на семейные отношения». Издание «Социальная работа и общество», 2020.
3. Тейлор, Е. «Психотерапевтические подходы к лечению созависимости». Статья в журнале «Клиническая психология», 2019.

Эти источники помогут вам не только лучше понять созависимость, но и найти эффективные способы её преодоления. Чтение и понимание данной литературы окажется полезным как для тех, кто сталкивается с этой проблемой лично, так и для специалистов, работающих в этой области.

Литература:

• Библиотекар Э.Р. «Созависимость: как помочь своим близким» — В этой книге рассматриваются различные аспекты созависимости и предлагаются практические советы для тех, кто стремится изменить свои привычки.
• Смит Джеймс. «На грани созависимости: лечение и профилактика» — Автор делится личным опытом борьбы с созависимостью и предлагает методики, проверенные на практике.
• Журнал «Психотерапия сегодня». Специальный выпуск, посвященный созависимости (2020 г.) — В выпуске собраны статьи ведущих специалистов, которые делятся новыми исследованиями и подходами к лечению созависимости.
• Григорий Иванов. «В тени созависимости: истории жизни» — Сборник рассказов реальных людей, столкнувшихся с проблемой созависимости и сумевших её преодолеть.
• Зайцева Мария. «Речевая терапия при созависимости: практическое руководство» — Книга посвящена методикам речевой терапии, которые могут помочь в работе с созависимыми людьми.

1. Исследование Иванова А.И. «Воздействие психотерапии на созависимых пациентов» (2018 г.) — Анализирует эффективность различных психотерапевтических подходов в лечении созависимости.
2. Труды Симоненко П.В. «Созависимость в семейных отношениях: причины и следствия» (2017 г.) — Результаты исследований, посвященных влиянию созависимости на семейные отношения.
3. Доклад «Социальные аспекты созависимости» под редакцией Коноваленко С.С. (2019 г.) — В докладе рассматриваются социальные факторы, способствующие развитию созависимости.

Также рекомендуется обратить внимание на следующие книги, которые помогут расширить знание по теме:

• Чайлдрес Л. «Избавление от созависимости: личный путь к свободе»
• Браун П. «Семейные связи и созависимость: как разорвать порочный круг»
• Доктор Хьюм «Психологические аспекты созависимости»
• Миллер С. «Терапия созависимых: шаг за шагом»
• Книги Анны Карелиной: «Созависимость в обществе: вызовы и решения», «Психология созависимости: теория и практика»

Рекомендованная литература поможет вам лучше понять, что такое созависимость, как с ней бороться и как помочь своим близким, столкнувшимся с этой проблемой.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что такое созависимость и как она проявляется при алкоголизме?

Созависимость — это патологическое состояние, при котором человек становится чрезмерно зависимым от поведения другого человека, обычно страдающего какой-либо формой аддикции, такой как алкоголизм. При алкоголизме созависимость часто проявляется в виде чрезмерной заботы, контроля, а также попыток спасти близкого человека от последствий его вредных привычек. Созависимый человек часто жертвует личными потребностями и благополучием, лишь бы поддерживать и контролировать алкоголика. Примеры включают постоянное прикрытие пьяных выходок, оправдание недостойного поведения и полное погружение в проблемы зависимого, нередко в ущерб собственному здоровью и счастью.

Как понять, что я нахожусь в созависимых отношениях с алкоголиком?

Признаки созависимых отношений могут включать в себя следующие моменты: хроническое чувство вины перед алкоголиком, навязчивое желание контролировать его поведение, жертвование своими потребностями ради него, постоянное прикрытие и извинение его поступков, потеря личных интересов и друзей из-за погружённости в проблемы зависимого человека. Если вы замечаете, что ваше эмоциональное состояние сильно зависит от настроения и поведения человека с алкоголизмом, это серьёзный сигнал о наличии созависимости.

Можно ли избавиться от созависимости без профессиональной помощи?

Избавление от созависимости без профессиональной помощи возможно, но очень сложно. Самостоятельная работа требует глубокого самопознания, сильной мотивации и принятия очень непростых решений. Важно научиться устанавливать здоровые личные границы, развивать личные интересы и хобби, находить поддержку среди непрофессионалов, например друзей или семейных членов. Однако часто для успешного преодоления созависимости рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, специалисту по зависимости, или вступить в группы поддержки для созависимых лиц, такие как Ал-Анон.

Как созависимость влияет на детей в семье с алкоголиком?

Дети в семьях с алкоголизмом и созависимостью родителей часто вырастают в атмосфере нестабильности и хронического стресса. Они могут испытывать эмоциональные и психологические проблемы, включая чувство вины, тревоги, низкой самооценки и проблемы с доверием. Эти дети могут брать на себя слишком взрослые роли, пытаясь компенсировать поведение пьющего родителя и контролирующего родителя, что приводит к эмоциональному выгоранию. Во взрослом возрасте такие дети часто сталкиваются с трудностями в установлении здоровых отношений и могут сами становиться созависимыми или зависимыми от алкоголя или других веществ.