[category]Здоровье[/category] [category]Заболевания и лечение[/category]
Паника, страх, непроизвольные ощущения ужаса — это некоторые из многих слов, которые люди используют, чтобы описать состояние панической атаки. Для большинства людей панические атаки становятся неприятным и настолько пугающим явлением, что они стараются избегать их любой ценой. Но что на самом деле происходит в организме во время панической атаки? Какие симптомы они вызывают? И что происходит после атаки?
При панической атаке человек часто ощущает неподконтрольный страх и тревогу. Тело реагирует на этот страх усиленным выделением адреналина, гормона борьбы или побега. В результате это вызывает такие физические симптомы, как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, дрожь в руках и ногах, мурашки по телу и потливость. Кроме того, многие люди, страдающие от панических атак, ощущают изменения в своем восприятии окружающего мира: мир кажется нереальным, размытым или далеким. В такие моменты мысли могут запутываться, и человек может испытывать страх потерять контроль над собой или сойти с ума.
Как выглядит паническая атака: распространенные симптомы
Основные симптомы панической атаки могут включать такие физические проявления, как учащенное сердцебиение, ощущение комки в горле, затрудненное дыхание, потливость, мурашки по телу, дрожь, головокружение и тошноту. Человек может ощущать боль в груди, которая может распространяться на шею и левую руку, и это может вызвать ощущение угрозы жизни.
Внутрипсихические проявления панической атаки включают повышенную тревожность, страх перед смертью или безумием, ощущение нереальности окружающего мира, отчуждение от своего тела и от других людей. Человек может испытывать деперсонализацию и дереализацию – ощущение, что он отстранен от своих эмоций и восприятия окружающего мира.
Поведенческие реакции во время панической атаки могут включать попытки покинуть место, где началась атака, поиск опоры и поддержки, замалчивание своих ощущений и старание скрыть симптомы от других людей. Люди могут ощущать страх перед повторными атаками и начать избегать ситуаций, которые вызывают тревогу.
Панические атаки могут иметь значительное влияние на жизнь человека. Они могут вызывать чувство беспомощности и отчаяния, а также приводить к снижению уровня функционирования в обычных повседневных ситуациях. Возникающая паника может помешать выполнению профессиональных обязанностей, а также нарушить качество отдыха и социальные связи.
Физические проявления
У человека, переживающего паническую атаку, часто наблюдается ряд характерных физических симптомов. Одним из самых распространенных симптомов является учащенное сердцебиение. Человек может ощущать ритмичные и резкие удары своего сердца, словно оно готово выскочить из груди. Это сопровождается ощущением ощущения сжатия в области сердца и затруднениями в дыхании.
Кроме того, во время панической атаки могут возникать чувства дурноты и тошноты, судороги и дрожание конечностей. Человек может почувствовать слабость и тяжесть в теле, жжение или онемение в пояснице, руках, ногах или лице. Многие описывают ощущение утраты контроля над телом и страх потерять сознание или умереть.
Психические симптомы
Один из наиболее характерных психических симптомов панической атаки — это ощущение нереальности окружающего мира. Человек может почувствовать, что все происходящее вокруг него является каким-то сне или нереальным сценарием. Это ощущение может быть настолько сильным, что человек начинает сомневаться в своей памяти и реальности происходящего, что, в свою очередь, только усиливает его тревогу и страх.
Какое-то время после атаки, человек может ощущать настоящее беспокойство и остаточные симптомы тревоги. У него могут возникать необоснованные страхи и опасения, он может постоянно ожидать повторения атаки в любом месте и в любое время. Это может привести к ограничению его повседневной активности и социальной жизни, а также вызвать нарушения сна и настроения.
Психические симптомы панической атаки могут быть очень индивидуальными и отличаться у разных людей. Некоторые могут испытывать чувство уныния и отчаяния, в то время как другие могут чувствовать раздражительность и злость. Некоторые могут почувствовать себя отрешенными от окружающего мира, а другие могут испытывать интенсивные панические мысли и фобии.
Психические симптомы панической атаки являются серьезными и могут значительно влиять на качество жизни человека. Поэтому важно узнать все возможные симптомы атаки и найти подходящие методы лечения и поддержки для облегчения состояния и восстановления нормального психического функционирования.
Поведенческие реакции
Второй тип поведенческой реакции связан с поиском помощи со стороны окружающих. Пациенты с паническими атаками часто обращаются за поддержкой и советом к близким людям или специалистам. Они могут часто звонить друзьям или родственникам, чтобы поговорить о своих переживаниях или получить поддержку в ситуации, когда начинается паническая атака.
- Избегание ситуаций, способных вызвать атаку
- Поиск помощи и поддержки
Влияние панических атак на жизнь человека
Когда паническая атака настигает человека, он может ощущать такие физические проявления, как сердцебиение, затрудненное дыхание, головокружение, тремор, потливость, тошнота и онемение. Эти симптомы могут быть очень интенсивными и вызывать угрозу для физического здоровья, а также стать источником дополнительных тревог и страхов.
- Сердцебиение — часто люди, испытывающие панические атаки, описывают ощущения так, словно их сердце готово выскочить из груди, что вызывает страх умереть от сердечного приступа;
- Затрудненное дыхание — во время панической атаки человек может испытывать ощущение нехватки воздуха или дыхание может стать слишком быстрым и поверхностным;
- Головокружение — чувство головокружения или потери равновесия может быть очень неприятным и вызывать страх падения или потери сознания;
- Тремор — дрожание или трясение рук, ног или всего тела может сопровождать паническую атаку, что может вызывать чувство неконтролируемости и страха;
- Потливость — избыточное потоотделение может привести к неудобству и социальной неуверенности в общественных местах;
- Тошнота — ощущение тошноты или дискомфорт в желудке может вызывать беспокойство и страх потери контроля;
- Онемение — ощущение онемения или покалывания в руках, ногах или других частях тела может вызывать страх утратить способность передвигаться или выполнить определенные действия.
Психические симптомы панических атак также могут отрицательно сказываться на жизни людей. Человек может испытывать сильный страх потери контроля или страх умереть, что может приводить к сильной тревоге и панике. Другие психические симптомы включают ощущение отчуждения от себя, окружающего мира или своего тела, а также страх сойти с ума или потерять рассудок. Эти симптомы могут серьезно повлиять на эмоциональное и психологическое благополучие человека, а также на его способность вести нормальный образ жизни.
Более того, панические атаки могут приводить к различным поведенческим реакциям. Например, некоторые люди начинают избегать ситуаций или мест, которые связаны с предыдущими атаками, чтобы предотвратить их повторение. Это может привести к социальной изоляции и ограничению активностей, что в конечном счете приводит к снижению качества жизни.
